PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE:

  • Jajecznica ze szczypiorkiem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Twaróg a’la milky way

OBIAD:

  • Spaghetti z pieczonym tofu

PODWIECZOREK:

  • Sałatka z burakiem i cieciorką

KOLACJA:

  • Kasza jaglana z tuńczykiem, bakłażanem i kalarepą

WTOREK

ŚNIADANIE:

  • Kanapka z mozzarellą i pieczarkami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Owsiane kulki mocy

OBIAD:

  • Ryba nadziewana suszoną śliwką z ziemniakami

PODWIECZOREK:

  • Sałatka z serem podpuszczkowym

KOLACJA:

  • Omlet a’la sernik

ŚRODA

ŚNIADANIE:

  • Gryczane pancakesy z bananem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Sałatka z fetą i pomarańczą

OBIAD:

  • Pieczony Łosoś

PODWIECZOREK:

  • Zupa z ziemniaka i pora

KOLACJA:

  • Pieczywo z pasztetem z kalafiora

CZWARTEK

ŚNIADANIE:

  • Chlebek marchewkowy z musem proteinowym

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Koktajl owocowy chia

OBIAD:

  • Kotlet z fasoli w panierce kokosowej

PODWIECZOREK:

  • Pieczywo razowe z ogórkiem

KOLACJA:

  • Sałatka z makrelą wędzoną i jajkiem

PIĄTEK

ŚNIADANIE:

  • Frittata cukiniowa

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Spaghetti z tofu

OBIAD:

  • Pstrąg w sosie tabasco

PODWIECZOREK:

  • Jogurtowy pudding chia

KOLACJA:

  • Pieczone placki ziemniaczane