DIETA ZBILANSOWANA

DIETA SAMURAJ

DIETA VEGE + RYBY

ŚNIADANIE:

  • Jaglanka z pieczonymi jabłkami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Lekkie ciasto kokosowe

OBIAD:

  • Makaron z wołowiną i brokułami

PODWIECZOREK:

  • Chłodnik litewski

KOLACJA:

  • Kanapka z twarożkiem i kukurydzą
Pudding z tapioki

ŚNIADANIE:

  • Sałatka z gruszką, indykiem i orzechami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Muffiny otrębowe

OBIAD:

  • Kaszotto z cukinią i suszonymi pomidorami

PODWIECZOREK:

  • Zupa z marchwi i pieczarek

KOLACJA:

  • Sałatka z pęczakiem, fetą i oliwkami
Naleśniki z twarożkiem i pomarańczą

ŚNIADANIE:

  • Owsianka czekoladowa z bananem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Smoothie z nasionami chia

OBIAD:

  • Makaron w sosie wieprzowo-paprykowym

PODWIECZOREK:

  • Sałatka z buraczków i orzechów

KOLACJA:

  • Łosoś wędzony z jajkiem i pieczywem
Makaron z kurczakiem

ŚNIADANIE:

  • Omlet z wędliną i pomidorem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Daktylowe kulki mocy

OBIAD:

  • Pieczony kurczak z warzywami i kaparami

PODWIECZOREK:

  • Twarożek z bakaliami

KOLACJA:

  • Bakłażan z granatem i ryżem
Omlet z masłem orzechowym

ŚNIADANIE:

  • Makaron z twarożkiem bananowym

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

OBIAD:

  • Ryż curry z pstrągiem łososiowym

PODWIECZOREK:

  • Pieczone jabłko z kaszą jaglaną i kapustą czerwoną

KOLACJA:

  • Naleśnik z mozzarellą
Sałatka Włoska z fetą

ŚNIADANIE:

  • Jaglanka z pieczonymi jabłkami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Lekkie ciasto kokosowe

OBIAD:

  • Makaron z wołowiną i brokułami

PODWIECZOREK:

  • Chłodnik litewski

KOLACJA:

  • Naleśnik gryczany z wędliną
Makaron z pieczarkami

ŚNIADANIE:

  • Sałatka z gruszką, indykiem i orzechami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Muffiny otrębowe

OBIAD:

  • Kaszotto z cukinią i suszonymi pomidorami

PODWIECZOREK:

  • Zupa z marchwi i pieczarek

KOLACJA:

  • Sałatka z pstrągiem i pomarańczą
Burgery z indyka

ŚNIADANIE:

  • Owsianka czekoladowa z bananem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Smoothie z nasionami chia

OBIAD:

  • Makaron w sosie wieprzowo-paprykowym

PODWIECZOREK:

  • Sałatka z buraczków i orzechów

KOLACJA:

  • Łosoś wędzony z jajkiem i pieczywem
Tarta z borówkami

ŚNIADANIE:

  • Omlet z wędliną i pomidorem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Daktylowe kulki mocy

OBIAD:

  • Pieczony kurczak z warzywami i kaparami

PODWIECZOREK:

  • Burger z indyka w sałacie

KOLACJA:

  • Bakłażan z granatem i ryżem
Burgery jaglane z jajkiem sadzonym

ŚNIADANIE:

  • Makaron z puddingiem chia

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

OBIAD:

  • Ryż curry z pstrągiem łososiowym

PODWIECZOREK:

  • Pieczone jabłko z kaszą jaglaną i kapustą czerwoną

KOLACJA:

  • Naleśnik z kurczakiem i awokado
Indyk w musie brzoskwiniowym

ŚNIADANIE:

  • Jaglanka z pieczonymi jabłkami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Lekkie ciasto kokosowe

OBIAD:

  • Makaron z tofu i brokułami

PODWIECZOREK:

  • Chłodnik litewski

KOLACJA:

  • Kanapka z twarożkiem i kukurydzą
Makaron z pieczarkami

ŚNIADANIE:

  • Sałatka z gruszką, pstrągiem i orzechami

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Muffiny otrębowe

OBIAD:

  • Kaszotto z cukinią i suszonymi pomidorami

PODWIECZOREK:

  • Zupa z marchwi i pieczarek

KOLACJA:

  • Sałatka z pęczakiem, fetą i oliwkami
Sałatka Włoska z fetą

ŚNIADANIE:

  • Owsianka czekoladowa z bananem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Smoothie z nasionami chia

OBIAD:

  • Makaron w sosie pomidorowo-paprykowym

PODWIECZOREK:

  • Sałatka z buraczków i orzechów

KOLACJA:

  • Łosoś wędzony z jajkiem i pieczywem
Naleśniki z twarożkiem i pomarańczą

ŚNIADANIE:

  • Omlet z rukolą i pomidorem

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Daktylowe kulki mocy

OBIAD:

  • Pieczony dorsz z warzywami i kaparami

PODWIECZOREK:

  • Twarożek z bakaliami

KOLACJA:

  • Bakłażan z granatem i ryżem
Tarta z borówkami

ŚNIADANIE:

  • Makaron z twarożkiem bananowym

DRUGIE ŚNIADANIE:

  • Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

OBIAD:

  • Ryż curry z pstrągiem łososiowym

PODWIECZOREK:

  • Pieczone jabłko z kaszą jaglaną i kapustą czerwoną

KOLACJA:

  • Naleśnik z mozzarellą
Makaron z kurczakiem

DIETA ZBILANSOWANA

DIETA SAMURAJ

DIETA VEGE + RYBY